时令养生汤喝起来

天气炎热，你是否时常感到烦躁、皮肤变差？不妨试试这几款养容颜、健脾胃、益安神的时令养生汤吧！

花胶杞子炖田鸡

材料：

花胶50克，杞子10克，田鸡250克，瘦肉100克，姜2片。1人量。

做法：

烧热干锅，放入姜片和花胶，干炒约2分钟后加水浸泡2小时后捞出花胶，田鸡宰净去皮和内脏，全部材料加水600毫升放入炖盅隔水炖3小时。

功效：

花胶滋阴补肾、兼具养顔功效、可补充胶原蛋白，杞子养阴生津明目，田鸡补气血而又不上火。此款汤尤其适合女士饮用，既可补肾虚，益气血，又可养容颜，延缓衰老。

西洋参银乌鸡汤

材料：

西洋参20克，银耳30克，乌鸡1只，瘦肉200克，生姜3片。

做法：

西洋参洗净切段，银耳浸泡撕成小朵，乌鸡宰杀去毛去内脏去尾，全部材料加水2500毫升大火煲滚约15分钟后转中火煲2小时，适量盐调味后即可饮用。

功效：

西洋参清热养阴生津，银耳健脾养胃，乌鸡大补元气，共同实现健脾养胃、补气养阴、清热生津的功效，为您及家人在炎炎夏日赶走乏困，脾胃不适等症状。

莲子百合鲍鱼汤

材料：

莲子、百合各80克，瘦肉100克，鲜鲍（连壳）300克，姜3片。

做法：

莲子百合洗净浸泡片刻，鲜鲍洗净汆水肉壳分离，将莲子、百合、瘦肉、姜片、鲍鱼壳一起加水2500毫升大火煲滚后转文火煲1个半小时，再放入鲍鱼肉煲半小时，适量盐调味后即可饮用。

功效：

夏日容易出汗，耗气伤津，人体在热的情况下容易烦躁，鲜美滋润的鲍鱼汤可以滋阴益气、宁心安神、清热健脾。尤其适合更年期妇女夜睡不宁者。