吃减肥胶囊真的能减肥吗

肥胖是令许多人烦恼的问题，有些人把减肥胶囊当成减肥的利器，那么，吃减肥胶囊真的能减肥吗？

我们知道，一个人的肥胖是日积月累的结果，所以减肥也不是一朝一夕的事情，靠减肥胶囊减肥也许短期能取到一定效果，但容易反弹，且对身体健康有损害，患者要理智选择。

目前市面上各种减肥药减肥胶囊很多，这些药的作用原理大致是以下三种：

1、抑制人体下丘脑食欲中枢，使食欲降低，不思进食，从而减少热量摄入。

2、刺激新陈代谢，加速机体耗氧量，增加机体脂肪和糖的代谢，从而减少脂肪的堆积。

3、刺激肠道，从而加快肠道内容物的排泄。

值得注意的是，药物中的化学物质还能造成毒副反应如兴奋失眠、焦虑、萎靡不振、记忆力减弱、腹泻、口干和困倦怠惰等，有些药物还会引起精神依赖，不吃不行了。据调查发现，大多数肥胖病的患者对药物减肥寄予太多希望，道听途说，购药服用。结果，非但没有达到减肥的目的，反而由于较长时间服药而导致了不良反应，甚至造成了严重后果。那种自行购药，不分男女老幼、体质强弱，随意服药的做法万万不可取。

那么，要怎样做到健康减肥？

第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

第二：多运动，要有早睡早起的习惯。

第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。

第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！

综上所述，药物减肥需慎重，健康减肥才是正确的。