1、抬头,挺胸,收腹,提臀,双肩打开并向下沉,手臂自然放松。
2、两眼平视前方,下巴稍稍回收。
3、大腿内侧肌肉和膝盖要夹紧。
4、保持呼吸顺畅。
Copyright © 2019- hwgddt.com 版权所有
违法及侵权请联系:TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务